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我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗(ma )？

前(qián )面带跑的人(rén )很重(chóng )要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有(yǒu )打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

现在对于艾美丽(lì )来说(shuō )，天大地大(dà )，睡(shuì )觉最大，可(kě )一想(xiǎng )到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继(jì )续睡了。

魏如昀(yún )大老远看见几个(gè )女生在操场上练(liàn )习摆臂，还以为(wéi )他看(kàn )错了。

大腿(tuǐ )突然(rán )被抱住，蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼皮抽了抽(chōu )，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧(jǐn )，没抽开。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时(shí )出操(cāo )加快了一点(diǎn )速度(dù )，你看看你(nǐ )们，自己能感觉(jiào )得到(dào )吗？是不是比平(píng )时出操的时候吃(chī )力多了？